Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Die Kursanfrage über den Link ist zunächst unverbindlich, die Kursteilnahme wird erst mit Unterzeichnung des Kursvertrages verbindlich
Stärkung und Aktivierung des Beckenbodens, der Muskulatur im Bereich Rücken, Arme, Beine, Po und abschließend auch im Bauchbereich.
Langsamer Wiedereinstieg in die sportliche Aktivität nach der Geburt und letztendliche Rückbildung der körperlichen Veränderungen durch die Schwangerschaft.
Es erwartet euch eine Mischung aus klassischen Beckenbodenübungen, Krafttraining, Gymnastik, Tanz/Aerobic und Yoga.
Inhalte
Aufbau Kursstunde jeder Kursstunde:
kurze Theorieeinheit/Austausch mit Kursteilnehmerinnen - Aufwärmen - Beckenboden Grundübung - Kräftigungsübungen zu verschiedenen Körperregionen - Dehnung/Entspannung
Kräftigungsübungen:
Kosten und inbegriffene Materialien:
Kosten werden von der Krankenkasse übernommen und von mir direkt mit der Kasse abgerechnet
Zu welchem Zeitpunkt ist der Kurs geeignet?:
Nach Spontangeburt Beginn frühestens nach 8 Wochen, nach Kaiserschnitt Beginn frühestens nach 8-10 Wochen.
Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für 7 Termine, die du in einem Zeitraum von 8 Wochen absolvieren kannst. So hast du auch noch eine Pufferstunde eingeplant, falls ihr mal krank seid.
Termine und Anmeldung:
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online und Präsenz (Ansbacher Str. 11b, 91710 Gunzenhausen)
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jasmin Treiber-Meier
Die Kursanfrage über den Link ist zunächst unverbindlich, die Kursteilnahme wird erst mit Unterzeichnung des Kursvertrages verbindlich
Stärkung und Aktivierung des Beckenbodens, der Muskulatur im Bereich Rücken, Arme, Beine, Po und abschließend auch im Bauchbereich.
Langsamer Wiedereinstieg in die sportliche Aktivität nach der Geburt und letztendliche Rückbildung der körperlichen Veränderungen durch die Schwangerschaft.
Es erwartet euch eine Mischung aus klassischen Beckenbodenübungen, Krafttraining, Gymnastik, Tanz/Aerobic und Yoga.
Inhalte
Aufbau Kursstunde jeder Kursstunde:
kurze Theorieeinheit/Austausch mit Kursteilnehmerinnen - Aufwärmen - Beckenboden Grundübung - Kräftigungsübungen zu verschiedenen Körperregionen - Dehnung/Entspannung
Kräftigungsübungen:
Kosten und inbegriffene Materialien:
Kosten werden von der Krankenkasse übernommen und von mir direkt mit der Kasse abgerechnet
Zu welchem Zeitpunkt ist der Kurs geeignet?:
Nach Spontangeburt Beginn frühestens nach 8 Wochen, nach Kaiserschnitt Beginn frühestens nach 8-10 Wochen.
Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für 7 Termine, die du in einem Zeitraum von 8 Wochen absolvieren kannst. So hast du auch noch eine Pufferstunde eingeplant, falls ihr mal krank seid.
Termine und Anmeldung:
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online + Präsenz (Hebammenpraxis Nicole Kruse, Industriestr. 8, 91710 Gunzenhausen)
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jasmin Treiber-Meier
Die Kursanfrage über den Link ist zunächst unverbindlich, die Kursteilnahme wird erst mit Unterzeichnung des Kursvertrages verbindlich
Stärkung und Aktivierung des Beckenbodens, der Muskulatur im Bereich Rücken, Arme, Beine, Po und abschließend auch im Bauchbereich.
Langsamer Wiedereinstieg in die sportliche Aktivität nach der Geburt und letztendliche Rückbildung der körperlichen Veränderungen durch die Schwangerschaft.
Es erwartet euch eine Mischung aus klassischen Beckenbodenübungen, Krafttraining, Gymnastik, Tanz/Aerobic und Yoga.
Inhalte
Aufbau Kursstunde jeder Kursstunde:
kurze Theorieeinheit/Austausch mit Kursteilnehmerinnen - Aufwärmen - Beckenboden Grundübung - Kräftigungsübungen zu verschiedenen Körperregionen - Dehnung/Entspannung
Kräftigungsübungen:
Kosten und inbegriffene Materialien:
Kosten werden von der Krankenkasse übernommen und von mir direkt mit der Kasse abgerechnet
Zu welchem Zeitpunkt ist der Kurs geeignet?:
Nach Spontangeburt Beginn frühestens nach 8 Wochen, nach Kaiserschnitt Beginn frühestens nach 8-10 Wochen.
Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für 7 Termine, die du in einem Zeitraum von 8 Wochen absolvieren kannst. So hast du auch noch eine Pufferstunde eingeplant, falls ihr mal krank seid.
Termine und Anmeldung:
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Online + Präsenz (Hebammenpraxis Nicole Kruse, Industriestr. 8, 91710 Gunzenhausen)
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jasmin Treiber-Meier